在我們的日常生活中，蔬菜是必不可少的，人們比較煩惱的問題就是農藥殘留。一般來說，脆弱易招蟲害的菜，施用農藥會較多；而有些菜或自身“體質強壯”，或成長環境優異，不需要太多農藥的保護，也能健康成長。那么，到底哪些菜能“出淤泥而不染”呢？

　　抗蟲害的是不易感染蟲害的蔬菜，它們自身抵抗力強，因而施用的農藥也較少，如圓白菜、莧菜、芹菜、菜花、辣椒、蘿卜等。

　　土里長的

　　第二類不易被污染的蔬菜是食用部分生長在泥土中的蔬菜，如藕、馬鈴薯、芋頭、大頭菜、紅薯等。

　　野外生的

　　容易被農藥污染的蔬菜

大多數葉類蔬菜都會較常使用農藥，如白菜、油菜、雞毛菜等。食用這些蔬菜時，洗滌要格外仔細。

　　有不少人以為有蟲眼的蔬菜使用農藥較少，也就較為。豈不知，隨著農藥的推廣使用，害蟲的抗藥性也日益增強。

　　而且，一些農藥不能阻止蟲子的生存，對人類卻有一定的危害，所以食用有蟲眼的蔬菜也不能掉以輕心。

　　此外，綠葉蔬菜的農藥殘留也是有季節性的，一般夏季的青菜施農藥較多。